【生後3ヶ月の成長記録】赤ちゃんの生活リズム・寝かしつけ方法・この時期にやったことのまとめ

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次男くんが誕生して3ヶ月が経ちました。
3ヶ月の終り頃には、体重は生まれたときの倍、7キロ弱になりました。
今月も、3ヶ月の赤ちゃんの様子、生活リズム、寝かしつけ方法などのまとめを、成長記録として残しておきたいと思います。

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生後3ヶ月の赤ちゃんのこと

赤ちゃんの様子

  • 生後102日で寝返り(右回転のみ)
  • 4ヶ月ちょっと前に、寝返りから仰向けポジションに戻れるようになった
  • 180度回転するようになった
  • 首がすわった
  • 指しゃぶりが始まった(中指と薬指がお気に入り)
  • ほっぺにチューしたり、お気に入りの歌を歌うと、声を出して笑ってくれる

生活リズム

生活リズムは毎日同じではありませんが、大体こんな感じです。

  • 6:00 … 起床・授乳
  • 8:00 … ねんね
  • 9:00 … 授乳・しばらく遊ぶ
  • 10:00 … ねんね
  • 11:00 … 起床・しばらく遊ぶ
  • 12:00 … 授乳・ねんね
  • 15:00 … 起床・授乳・しばらく遊ぶ
  • 17:00 … ねんね
  • 18:00 … 起床・授乳
  • 18:30 … おふろ
  • 19:30 … 授乳・就寝
  • 23:00 … 授乳
  • 3:00 … 授乳

上の子の幼稚園行事や習い事で、かなり振り回され気味のことも多いです。
二人目の宿命ですね。
朝も長男くんが元気いっぱい5時くらいに起床したら、合わせて起こされます。
寝る時間も長男くんに合わせて、かなり早寝。(長男くんは、昼寝をしないので朝が早い分、夜も相当早い。)
朝の時間帯は、幼稚園準備などでバタバタしていることが多いので、基本的に放置気味。
お昼寝は、抱っこひもの中やベビーカーなど、寝れるときに寝ている感じです。

授乳間隔&授乳回数

授乳間隔は昼間で2~3時間。夜は長い時で5~6時間空くようになりました。
一日の授乳回数は8~10回ほど。
母乳量がどれくらい出ているのか、ちゃんと測定していないので分かりませんが、以前助産師さんに聞いたところ、授乳間隔が空き、機嫌のいい時間が多く、体重が増えていれば問題ないらしいです。

睡眠時間&寝かしつけ

昼夜の区別がしっかりとついたのか、お風呂の後は比較的長く寝てくれます。
赤ちゃんの体内時計は25時間に設定されているらしく、何もしないとズルズルずれると聞いたことがあります。
体内時計をリセットするために、お風呂の時間を決めています。
お風呂に入ったら寝る時間と認識させるためです。
上の子の時もこの方法で、昼夜逆転することが少なかったので、今回も同じようにお風呂の時間が同じになるように決めました。

長男くんの時に、相当手こずった寝かしつけですが、次男くんは今のところ楽ちん。
上の子の面倒を見ている間は、少々泣いていても放置されることが多いので、指しゃぶりしながら勝手に寝ることもあります。
夜寝る前は、長男くんに絵本の読み聞かせをしながら、授乳。
そのまま寝てしまうこともありますが、基本は添い寝すると10分ほどで寝てくれます。
夜は、授乳なしで最長7時間寝てくれました。

便秘で1週間近くウンチが出ない

機嫌はさほど悪くはなかったけど、ウンチが最長で5日間出ない時期がありました。
育児相談で聞いたところ、ウンチの頻度は赤ちゃんの体質によるらしく、1日何回もする赤ちゃんもいれば1週間溜め込む赤ちゃんもいるらしい。
ウンチが固くなく、出すときに痛そうにしていなければ、差ほど気にしなくてよいとのこと。
ですが、やっぱり気になるもの。
ののじマッサージや便通をよくする体操など必死にやったけど、出ない。
ちょうど予防接種で病院にいくついでに、見てもらいました。
お腹はちょっと硬かったけど、そこまではひどい便秘ではないとの診断。
便をやわらかくするシロップ状の薬をもらい様子を見ることに。
薬を飲んで2日目にやっとウンチが出ました。
その後は比較的快便です。調べたところ、2~3ヶ月で一時的に便秘になる赤ちゃんも多いらしいです。

この時期にやったこと

お食い初め

ちょうど100日で甲羅本店でお食い初めをやりました。

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予防接種

肺炎球菌・HIB を同時接種。4種混合を1週間あけて打ちました。
上の子の時は、すべて分けて接種しましたが、病院に相談したところ、副作用が出た場合、原因が分かりやすくするため2つまでは同時接種可能とのこと。
肺炎球菌の注射は痛いらしく、大泣きしてました。

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表情が豊かになって、よく声が出るようになってきた3か月。
寝るだけの赤ちゃんから、寝返りし、うつ伏せでいることも多くなりました。
本当に1日1日できることが増え、毎日を楽しませてくれています。

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